حب الشباب هو مشكلة الجلد الأكثر شيوعا خلال فترة الحمل. حب الشباب أثناء الحمل يمكن أن يكون خفيفا، معتدل أو حتى شديداً، ويمكن أن يحدث في أي وقت خلال فترة الحمل. قد يأتي ويذهب، أو قد يستمرلتسعة أشهر كاملة.
التقلبات الهرمونية في الجسم هي المسؤولة جزئيا عن حب الشباب اثناء الحمل، لأنها تحفز الغدد الدهنية في جلدك على تعزيز إنتاج مادة دهنية تسمى" الزهم".
يقوم الزهم بالإضافة الى خلايا الجلد الميت بسد مسامات الجلد. وهذا بدوره يخلق بيئة مواتية للبكتيريا لتتكاثر بسرعة، مما يؤدي إلى التهاب وانفجار حب الشباب.
النساء اللاتي يظهر عندهن حب الشباب دائما أو اللاتي يظهر حب الشباب عندهن في بداية الدورة الشهرية، هن معرضات بشكل أكبر لظهور حب الشباب خلال فترة الحمل.
أثناء الحمل، يجب عليك عدم استخدام الأدوية دون وصفة طبية لعلاج حب الشباب. وينصح بشدة التحدث إلى طبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية قبل تناول أي دواء أثناء الحمل.
لحسن الحظ، يمكنك التعامل بنجاح مع حب الشباب المرتبط بالحمل، بواسطة الروتين المناسب للعناية بالبشرة، بالإضافة الى هذه الوصفات الطبيعية لعلاج حب الشباب اثناء الحمل.
وفيما يلي أفضل 10 طرق لعلاج حب الشباب خلال فترة الحمل.
1. العناية الجيدة بالبشرة
الطريقة الأكثر فعالية لعلاج ومنع اندلاع حب الشباب خلال فترة الحمل هي عن طريق الرعاية الجيدة ببشرتك.
دوامي على تنظيف وجهك بلطف مع منظف معتدل مرتين في اليوم، مرة واحدة في الصباح ومرة واحدة في الليل قبل الذهاب إلى السرير. وهذا يساعد على منع تراكم الزيوت والأوساخ على وجهك. تأكدي من غسل وشطف وجهك جيدا، وخاصة حول شعرك والفك، حيث تتعرض المسامات للإنسداد بصورة أكبر في هذه المناطق.
وبصرف النظر عن الوجه، يجب عليك أيضا غسل شعرك بشكل منتظم لمنع دهون الشعر الطبيعية من الإنتقال الى وجهك.
يجب أن لا تلمسي وجهك دون داع بالأيدي القذرة. أيضا، تجنبي استخدام الكثير من الماكياج على وجهك. وعند الحاجة يمكنك استخدام منتجات الماكياج المصنفة بـ "نونكوميدوجينيك"، مما يعني أنها لا تؤدي الى إنسداد المسام.
وقبل كل شيء، تجنبي إغراء ضغط حب الشباب لتفريغها، لأن هذه العادة السيئة تسبب ندبات حب الشباب دائمة.
2. الكمادات الدافئة
يمكن أن تساعد الكمادات الدافئة على إزالة حب الشباب بسرعة. حيث تساعد درجة الحرارة الدافئة على استخلاص البكتيريا والقيح من المسام وبصيلات الشعر، مما يساعد على عملية الشفاء. بالإضافة إلى ذلك، فإن هذه الطريقة تساعد على تقليل الألم.
الطريقة
- امزجي ملعقة صغيرة من ملح الطعام في 2 كوب من الماء الدافئ.
- انقعي منشفة صغيرة في هذا المحلول مع عصر المنشفة للتخلص من الماء الزائد.
- تطبيق الكمادة الدافئة على المنطقة المصابة لمدة 10 دقائق.
- عندما تصبح الكمادة باردة، استبدليها بكمادة جديدة.
- القيام بهذه الطريقة عدة مرات في اليوم.
3. الكركم
الكركم هو مطهر طبيعي ويمكن أن يساعد في علاج حب الشباب. فهو يحتوي على خاصية مضادة للجراثيم ، تساعد على قتل البكتيريا التي تسبب حب الشباب.
الكركم لعلاج حب الشباب في فترة الحمل
كما أنه يعمل كعامل معزز للبشرة ويعطي بشرتك توهج لطيف.
الطريقة
اخلطي 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم وقليل من الماء لتشكيل عجينة.
ضعي العجينة على المنطقة المصابة.
اتركيها لمدة ساعة تقريبا، ثم اغسليها.
استخدمي هذا العلاج 1 أو 2 مرات يوميا لبضعة أيام.
4. معجون الأسنان الأبيض
معجون الأسنان الأبيض هو أيضا فعال جدا في علاج حب الشباب الذي يتطور على الجلد خلال فترة الحمل. مكوناته المضادة للبكتيريا تساعد على التخلص من البكتيريا التي تسبب المشكلة.
كما أنه يساعد على تجفيف حب الشباب بسرعة.
الطريقة
ضعي كمية صغيرة من معجون الأسنان الأبيض على رؤوس حب الشباب.
اتركيه طوال الليل. إذا كانت بشرتك حساسة إلى حد ما، فأتركيه على الحبوب لمدة 5 دقائق فقط.
في صباح اليوم التالي، اغسليه بالماء البارد.
كرري الطريقة يوميا حتى يصبح الجلد خالي من حب الشباب.
5. الألوفيرا
الألوفيرا هي علاج طبيعي رائع آخر لحب الشباب المرتبط بالحمل. فإنه يساعد على علاج حب الشباب بشكل فعال بواسطة خصائصة المشافية والمضادة للالتهابات.
الصبار أو الآلوفيرا تتمتع بخصائص مضادة للجراثيم، كما أنها تساعد أيضا على محاربة البكتيريا المسؤولة عن حب الشباب.
الطريقة
قومي بقطع ورقة الألوفيرا وفرغي مابداخلها من الهلام الطازج.
طبقي بعضا من هذا الجل على المناطق المصابة مع التدليك بلطف لمدة دقيقة.
اتركي هلام الالوفيرا لمدة 20 إلى 30 دقيقة، ثم اشطفيه.
كرري هذه الطريقة من مرة الى مرتين يوميا.
6. زيت جوز الهند
زيت جوز الهند يمكن أن يساعد أيضا بالقضاء على حب الشباب اثناء الحمل، وذلك بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات.
هذا الزيت فعال ضد البكتيريا المسببة لحب الشباب. أيضا، كونه من المطريات، فإنه يساعد على الحفاظ على ترطيب وتغذية الجلد.
الطريقة
قومي بتطبيق زيت جوز الهند الطبيعي على المنطقة المصابة.
دلكيه بلطف على بشرتك.
إعادة تطبيق الزيت بضع مرات في اليوم الواحد. ولا داعي لشطفه بعد التطبيق.
7. العسل
العسل يحتوي على خصائص مضادة للجراثيم ومطهرة، وبالتالي فهو فعال جدا في علاج مختلف أنواع حب الشباب، بما في ذلك تلك التي تحدث أثناء فترة الحمل.
العسل هو أيضا مهدئ ومرطب للبشرة.
الطريقة
- ضعي قليلا من العسل الخام على المنطقة المصابة. انتظري 10 إلى 15 دقيقة قبل شطفه بالماء الدافئ. كرري هذه الطريقة من 2 الى 3 مرات في اليوم.
- بدلا من ذلك، اصنعي عجينة عن طريق خلط ملعقة كبيرة من العسل و ½ ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة. وطبقيها على حب الشباب. انتظر حوالي 10 دقائق، ثم اشطفي الوصفة بالماء الدافئ. استخدام هذه الوصفه مرة واحدة في اليوم.
8. الليمون
الليمون هو عنصر طبيعي آخر من افضل المواد الطبيعية لمكافحة حب الشباب والذي يمكنك أن تجديها بسهولة في مطبخك . الليمون يتمتع بطبيعة مضادة للميكروبات، مما يعني أنه يمكن ان يحارب البكتيريا المسؤولة عن حب الشباب.
كما أنه يعيد توازن الرقم الهيدروجيني للبشرة، وبالتالي تقليل التهابات حب الشباب اثناء الحمل.
الطريقة
- طبقي عصير الليمون الطازج على حب الشباب باستخدام قطعة من القطن.
- اتركي العصير على البشرة لمدة 20 دقيقة أو نحو ذلك.
- اشطفي وجهك بالماء.
- اتبعي هذه الطريقة مرة واحدة أو مرتين في اليوم.
9. الشوفان
الشوفان له خصائص مهدئة ومبردة، وهو فعال للغاية اذا كنتي في حاجة للتعامل مع اندلاع حب الشباب.
من فوائد الشوفان للبشرة ايضا أنه يزيل خلايا الجلد الميتة بشكل طبيعي، ويحسن نسيج الجلد ويسرع عملية الشفاء.
الطريقة
- امزجي ملعقة كبيرة من مسحوق الشوفان مع اللبن الزبادي العادي مع 1 ملعقة صغيرة من الكركم.
- اخلطيها جيدا لتشكيل عجينة.
- طبقي المزيج على حب الشباب.
- قومي بفرك المزيج بلطف على البشرة باستخدام حركات دائرية لمدة 2 دقيقة.
- اتركيه لمدة 10 دقائق، ثم اشطفيه بالماء الدافئ.
- قويم بهذه الطريقة مرة واحدة في الأسبوع.
10. النظام الغذائي الصحي
يعد اتباع نظام غذائي صحي ومغذي جانبا مهما من الحمل الصحي. وعلاوة على ذلك، فإنه يمكنك الحفاظ على بشرتك خالية من حب الشباب خلال الحمل من خلال تناول الطعام الصحي.
حاولي زيادة مدخولك الغذائي من فيتامين (أ) من خلال تناول الأطعمة الغنية به مثل الحليب والأسماك والبيض والجزر. هذه الأطعمة تساعد على الحفاظ على صحة الجلد. كما أن الخضار الخضراء والفواكه الطازجة هي أيضا مفيدة جدا.
تناولي الدهون الصحية التي تعزز البشرة والتي توجد في الأطعمة مثل الأفوكادو والسلمون والجوز واللوز. وتجنبي الدهون غير الصحية مثل الدهون المشبعة التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم حب الشباب.
وفي الوقت نفسه، تحتاجين إلى خفض السكر ومنتجات الدقيق المكرر وتقليل تناولها.
ولاتنسي شرب الكثير من الماء للمساعدة على التخلص من السموم من النظام الخاص بك، مما يساعد على إبقاء بشرتك رطبة وخالية من حب الشباب.
نصائح إضافية
تجنبي غسل وجهك بواسطة الفرك بالمنشفة، فهذه الطريقة يمكن أن تهيج الجلد وتجعل المشكلة أسوأ. بدلا من ذلك، استخدمي يديك لغسل وجهك بلطف.
جففي بشرتك بلطف عن طريق التربيت بمنشفة ناعمة بدلا من دعك المنشفة على الجلد.
استخدام مرطب أمر لا بد منه لصحة بشرتك. اختاري دائما مرطب خالي من النفط.
تغيير الوسائد الخاصة بك بشكل دوري، مع استخدام المناشف النظيفة دائماً.
اغسل الماكياج وأزيليه جيداً بك جيدا قبل الذهاب إلى النوم.
تطبيق واقي من الشمس واسع الطيف مع عامل حماية من الشمس 30 أو أفضل قبل الخروج في الشمس.
الراحة قدر الإمكان. الإجهاد والتعب يمكن أن يؤدي إلى تفشي حب الشباب.
