فوائد التفاح لأنقاص الوزن
التفاح له فوائد كثيرة لذلك فإن جمالك عنوانك اليوم يسلط الضوء على بعض فوائد هذةالثمرة و نجملها لكم فيما يلي :-
- يُقلّل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض. ويُنصح بتناوله كاملاً مع القشر لزيادة فوائده الصحيّة
- يُعدّ مصدرًا جيدًا للألياف وفيتامين ج
- يُساعد على فقدان الوزن نتيجة لمحتواه العالي من الماء والألياف الغذائيّة التي تزيد من الشعور بالشبع
- يُقلّل من خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري، وذلك لمحتواه العالي من مادة البوليفينول المضادة للأكسدة
- يُعدّ مصدرًا غنيًّا بالبكتين، وهو نوع من الألياف الذي يُغذي البكتيريا الجيدة في الأمعاء
- يحتوي على العديد من المركبات الطبيعية التي تساعد علي انخفاض خطر الإصابة بالسرطان.
- يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات تُساعد على تنظيم الاستجابات المناعيّة في الجسم، ممّا يؤدي إلى تقليل خطر الإصابة بالربو.
- يوجد به مضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات الموجودة فيه التى تعمل على تعزيز صحة العظام، والحفاظ على كتلة العظام مع التقدم في العمر.
- يحتوي على مركبات قد تُساعد على حماية بطانة المعدة.
- يساعد عصير التفاح على منع انخفاض عدد الناقلات العصبيّة التي تُساهم في الذاكرة.
