كيف تتغلب على جفاف الفم في رمضان
التغلب على العطش فى نهار رمضان اكثر شئ يزعج الصائم هو العطش بسيبب الجو الحار والاتربه او تناول اطعمه فى السحور تسيبب العطش لذى حرصة
كيف تتغلب على جفاف الفم في رمضان؟ .. تَستطيع الانتصار على تلك الإشكالية عن طريق اتباع الإرشادات الآتية:
- شرب العديد من السوائل والمياه ما بين مرحلة الإفطار والسحور
- استعمال السواك يعاون على ترطيب الفم
- الحد من تناول المأكولات الغنية بالسكريات أو الأملاح
- المضمضة تعاون على ترطيب الفم
- الذهاب بعيدا عن التدخين لأنه يضيف إلى جفاف الفم
- الحد من شرب الشاي والقهوة والمشروبات الغازية
- تناول الخضروات والفواكه في السحور يقي من جفاف الفم
- تجنب التعرض للشمس
