ماهى فوائد الكوسة لرجيم و الامساك وهل الكوسة تخفض الضغط واهميتها لاطفال
الكوسه (الشجر بالعراقي)
فوائد عظيمة للكوسة فى الحد من السكر والإمساك والضغط والسرطان :
مازال الطب الحديث يكتشف العديد من فوائد الأعشاب والخضروات الطبيعية والفاكهة، وأبرز هذه الاكتشافات علاج أمراض العصر أبرزهم السكر والضغط والسرطان والإمساك.
تعتبر الكوسة من أهم الخضراوات، ذات اللون الأخضر الرائع، والطعم المميز، ويطلق عليها غذاء القلب.
الكوسة تحتوى على عناصر غذائية كثيرة:
وفى هذا السياق فأن الكوسة تحتوى على بعض الفوائد المهمة للجسم وذلك يرجع إلى احتوائها على العديد من العناصر الغذائية المهمة كالألياف والماغنسيوم وبعض الفيتامينات المهمة كالفيتامين أ وجي.
🥒تعرف على بعض الفوائد المهمة لجسم الإنسان من خلال تناولك للكوسة وهى:
1- تنظم نسبة السكر فى الدم وتحد من ارتفاعه.ويجب أن تكون ضمن النظام الغذائي للسكري وخاصة في وجبة العشاء
2- تسهل عملية الهضم.
3- تحد من إصابتك بالإمساك.
4- تخلصك من الوزن الزائد وذلك يرجع إلى احتوائها على الألياف وانخفاض سعراتها الحرارية.
5- الكوسة تنظم نسبة الكولسترول فى الدم، وتحد من ارتفاعه.
6- تحد من الإصابة بأمراض القلب.
7- تقيك من الإصابة بالسرطان، وذلك يرجع إلى احتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
8- تحدٍ من الإصابة بأمراض القلب.
9- تمنع إصابتك بالجلطات.
10- تساعد على تقوية جهازك المناعى، فتحدٍ من الإصابة بأمراض الشتاء.
تحظر على شكل مسلوق (مركه)
لقد اوضحنا فوائد الكوسة بصفه عامة الان سوف نواضح فوائدها فى الحالات الاتية
- فوائد الكوسا للرجيم
- فوائد الكوسا للاطفال
- فوائد الكوسا للبشرة
- فوائد الكوسا للكلى
- فوائد الكوسا للامساك
- فوائد الكوسا للحامل
- فوائد الكوسا لضغط الدم
- فوائد لب الكوسا
تقوى عملية امتصاص الدهون من خلال ذوبان العناصر المضادة للأكسدة المتوفرة بها. ... تعتبر الكوسا غنية بالعناصر الضرورية أثناء الرجيم، لاحتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات" فيتامين B، فيتامين A، فيتامين E، فيتامين D".
والتى تستهلك كوجبة أساسية، أو كطبق جانبي غني بالمواد الغذائية، وتساهم الكوسا في فقدان الوزن بشكل فعال، وذلك للأسباب التالية: يساعد تناول الكوسا على فقدان الوزن إلى حد كبير. كوب من شرائح الكوسا غير المقشرة يحتوي على 19 سعرة حرارية، و4 جرام من الكربوهيدرات، وجرام من الألياف الغذائية، و 1.4 جرام من البروتين، و 0.4 غرام من الدهون. الكوسا منخفضة للغاية في السعرات الحرارية، ولكنها تعطي الإحساس بالشبع. الكوسا تحتوي على نسبة عالية من الماء، وغنية بالألياف، وبالتالي تعزز صحة الجهاز الهضمي، بالإضافة للشعور بالشبع والامتلاء، الأمر الذي يساعد في الرجيم وفقدان الوزن. اقرأ أيضا: فوائد الباذنجان المتعددة للصحة و للرجيم و لعلاج الأمراض
فوائد الكوسا للاطفال
يوجد لدى الكويسة فوائد جمة خاصة عند الاطفال الرضع فى من الثمار الغنى بالاملاح والفتامنيات
ويحتاج الطفل فى مراحل عمره الاولى الى كسير من الاملاح والفتامنيات والمعادن التى تقوى جسمة وذلك كثرة حركة الطفل فى المراح الاولى
واغلب الاطفال يحبون تنامول الكويسه لسهلة اكلها وهضمها.
فوائد الكوسا للبشرة
للكوسة فوائد عظيمة للبشره عند عمل ماسك لشد البشرة والقضاء على التجاعيد نسبة لاحتوائها على فيتامين (ج) الذى يعمل على محاربة الشيخوخه المبكرة والتجاعيد وتحتوى كما زكرنا على فيتامين (أ) الذى يساعد على صحة الجلد ومن ضمن فوائدها احتوائها على نسبة عالية من الالياف والماء التى تساعد على ترطيب البشرة.
فوائد الكوسا للكلى
تعتبر الكوسة مفيده لمريض الكلى نظر لاحتوائها على الالياف والماء التى تساعد على طرد السموم من الكلى.
فوائد الكوسا للامساك
وايضا من ضمن فوائد الكوسة المذهله علاج الامساك والسكرى وتخفض نسبة السكر فى الدم.
لالنسبة لامساك فهى تعالج الامساك المذمن والحاد وتساعد على تسكين الام التهابات المجارى البولية.
وتعالج المثانة والوقاية من الاورامها.
فوائد الكوسا للحامل
من ضمن فوائد الكوسة على الحامل فهى تعتبر نت بين البدائل الغذائية الاكثر فائدة وصحة للمرأة الحامل بما يوجد بما من مكمالات فتامينات عدة.
كما ان الكويسة تحتوى على حمض الفوليك الذى لا غنى عنه للمرأة الحامل.
فالفوليك الموجود فى الكوسة أسيد الضرورى للمرأة الحامل حيث انه يمنع تشوه الالبوب العصبى للجنين .
فوائد الكوسا لضغط الدم
وبما لايدعو للشك عن فوائد الكوسة لمرضى الضغط المرتفع فى خفض نسبة الضغط.
تحتوى على عنصر البوتاسيوم الذى يساعد على خفض الضغط المرافع لذاك اغلب الاطباء ينصحون مريض الضغط المرتفع بتناول الكوسة لقدرتها العظيمة على خفض الضغط
فوائد لب الكوسا
يستخدام لب الكوسى في التخلص من الديدان المعوية وخاصة الدودة الوحيدة
- ويستخدم أيضاً في تخفيف حدة أعراض تضخم البروستاتا الحميدة عند كبار السن.
- ويعالج لب الكوسى موضوع القيء عند النساء الحوامل .
- يساعد في علاج الاشخاص المصابون بدوار البحر .
- يساعد لب الكوسى في تخفيف العطش ويخفض الحرارة عندما يكون الجو حار .
- يساعد لب الكوسى في إدرار البول وتفتيت الحصى .
- يعتبر لب الكوسا مقشع ويعالج السعال.
- يساعد في تهدئة الاعصاب والطبع .
لقد تحدثنا عن فوائد الكويسة التى لا حصر لها لكن ايضا ليها اضرار سوف نتحدث عنها الى وهى :
اوضح الخبراء ان الكويسة تحتوى بشكل طبيعى على مادة كوكربيتاسين السامة التى تحميها من هجمات الحشرات الضارة.
رغم محاولتهم اثناء الزراعه على خفض مستوى السمى لذى ينصح بتفادى الكويسة المره والتى يزرعها الهواه التى لا يعامون شئ عن طرق الزراعه
نرجو ان تكون مقالتنا افادة زائرنا العزيز فمدونة عالم حواء تسعى الى توصيل اكبر قدر من الافاده لزائرها وشكرا.
تابع مطبخ حواء هتلاقى ما يفيدك
