يستخدم زيت عباد الشمس ، المستخرج من بذور هذه الزهرة ، على نطاق واسع في الطبخ وكذلك في مستحضرات التجميل بسبب خصائصه الرائعة .
نظرًا لأنه غني بالدهون الصحية وفيتامين E و C و B1 و B5 و B6 والمعادن مثل النحاس والفسفور والزنك والمغنيسيوم ، فهي تعد واحدة من أصح الزيوت المتاحة.
بالإضافة إلى الوقاية من الأمراض الخطيرة مثل بعض أنواع السرطان ، فإن فوائد زيت عباد الشمس للشعر والبشرة مذهلة.
فوائد زيت عباد الشمس للبشرة
زيت عباد الشمس ممتاز للحفاظ على صحة وجمال البشرة بسبب خصائصه المهدئة ، بالإضافة إلى كونه غنيًا بالعناصر المغذية ومضادات الأكسدة ، فإنه يستخدم على نطاق واسع في علاجات حب الشباب ، والتهيج ، والأكزيما وغيرها من مشاكل الجلد.
عامل الترطيب : يساعد زيت عباد الشمس البشرة على الاحتفاظ بالرطوبة ، يمكن استخدامه كحاجز واقي ضد الجفاف.
تحسين صحة الجلد : زيت عباد الشمس غني جدًا بفيتامين E ، مما يساعد على منع الضرر الناجم عن الأشعة فوق البنفسجية ، بالإضافة إلى ذلك ، هذا الفيتامين يحمي البشرة من التجاعيد.
علاج حب الشباب : لأنه خفيف جدًا وغير دهني ، يمتص هذا الزيت بسهولة في الجلد دون انسداد المسام.
تعمل الفيتامينات والأحماض الدهنية الخاصة بها كمضادات للأكسدة لتجديد الخلايا والمساعدة في محاربة البكتيريا المسببة لحب الشباب.
الحماية من أشعة الشمس : بالإضافة إلى فيتامين E ، فإن زيت عباد الشمس غني بالبيتا كاروتين ، مما يجعل البشرة أقل حساسية لأضرار أشعة الشمس.
منع الشيخوخة المبكرة : تساعد خصائص مضادات الأكسدة في محاربة الجذور الحرة التي تسبب ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.
علاج البشرة الجافة : بفضل قوة الترطيب الكبيرة التي يمتلكها ، يزيد زيت عباد الشمس من قدرة الجلد على الاحتفاظ بالمياه ويفيد الأشخاص الذين يعانون من بشرة جافة أو حساسة.
علاج مشاكل الجلد الأخرى : لأنه زيت عالي الجودة وله نسيج خفيف ، فهو مناسب للبشرة العادية والجافة ، يمكن استخدامه مباشرة على البشرة يعطي لمسة ناعمة الملمس.
فوائد زيت عباد الشمس للشعر
تمامًا كما هو الحال على الجلد ، يمارس زيت عباد الشمس تأثيرًا مرطبًا على الشعر ، المغذيات ومضادات الأكسدة في هذا المكون توفر أيضًا فوائد للشعر.
زيت عباد الشمس لترطيب الشعر : بسبب قوامه ، يساعد زيت بذور عباد الشمس على التحكم في الجفاف ، ويحارب الجفاف ويمكن استخدامه كمكيف طبيعي.
طريقة استخدام زيت عباد الشمس للشعر : فقط ضعي الزيت على الشعر قبل غسله ، واتركه ليلة كاملة تم اغسليه ، كرر العملية مرتين في الأسبوع لتحقيق هذه التأثيرات.
علاج بعض مشاكل الشعر : نظرًا لكونه خفيفًا جدًا ، فإن هذا الزيت يساعد في علاج الشعر الدهني. بالإضافة إلى ذلك ، يغذي الشعر ويمنع تساقط الشعر.
منع تساقط الشعر : لأنه غني بحمض ألفا ، يساعد الزيت على منع ترقق الشعر ، كما أنه فعال في علاج تساقط الشعر.
فوائد زيت عباد الشمس الصحية
بالإضافة إلى تقديم فوائد للبشرة والشعر ، فإن مكونات زيت عباد الشمس تشكل مزيجًا من الدهون غير المشبعة الأحادية وغير المشبعة التي تعتبر ممتازة لصحتنا. تعرف على فوائده لأجسامنا:
صحة القلب والأوعية الدموية : إن محتوى الدهون غير المشبعة الأحادية وغير المشبعة جنبًا إلى جنب مع الفيتامينات يجعل زيت دوار الشمس واحدًا من الأصح للاستهلاك ، مما يساعد على تقليل أمراض القلب والأوعية الدموية وفرصة الإصابة بنوبة قلبية.
الوقاية من التهاب المفاصل : الزيت له خصائص الوقاية من التهاب المفاصل الروماتويدي.
الوقاية من الربو وسرطان القولون : يساعد فيتامين (هـ) المقدم من زيت دوار الشمس على منع نوبات الربو وحتى سرطان القولون.
الوقاية من أنواع السرطان الأخرى : تساعد الكاروتينات الموجودة في هذا الزيت على الوقاية من سرطان الرحم والرئة والجلد.
التقليل من نسبة الكوليسترول في الدم : تساعد نسبة الدهون غير المشبعة الأحادية وغير المشبعة ووجود الليسيثين في الحفاظ على مستويات صحية من الكوليسترول الجيد والسيئ.
محاربة الجذور الحرة : يساعد فيتامين (هـ) وتوكوفيرول لزيت دوار الشمس في تحييد الجذور الحرة والجزيئات التي تسبب تلف الخلايا ويمكن أن تؤدي إلى السرطان.
تجديد الأنسجة : تساعد البروتينات الموجودة في هذا الزيت في إصلاح الأنسجة وكذلك في إنتاج الهرمونات والإنزيمات.
الوقاية من العدوى عند الأطفال : يساعد الحاجز الواقي الذي يتشكل على الجلد مع استخدام زيت عباد الشمس على تقليل خطر العدوى عند الأطفال الخدج.
صحة الجهاز العصبي : يساهم تركيز فيتامينات ب الموجودة في هذا الزيت في حسن سير الجهاز العصبي.
الحد من مشاكل القلب وبعض أنواع السرطان : يحتوي زيت دوار الشمس على السيلينيوم ، وهو معدن يساعد على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب وكذلك سرطان الرئة والجلد.
تعتبر فوائد زيت دوار الشمس مهمة جدًا حقًا ، مما يجعله خيارًا أكثر إثارة للاهتمام من الزيوت الأخرى مثل جوز الهند أو اللوز ، ومع ذلك ، لأنها دهون ، يجب أن تستهلك بكميات صغيرة.
وبالطبع ، لا نوصي ببدء أو استبدال علاج مستمر بزيت دوار الشمس ، للقيام بذلك بأمان ، من الضروري دائمًا استشارة الطبيب والتأكد من أن الإجراء الجديد مفيد حقًا لصحتك.
