الفول السوداني يعتبر من الأطعمة المهمة التي توفر لنا مغذيات مفيدة لجسمنا ، لكن هل الفول السوداني يسبب حب الشباب؟
قبل الإجابة يحتوي الفول السوداني على الكربوهيدرات والألياف والبروتينات والمغنيسيوم والمنغنيز والفوسفور والنحاس وفيتامين B1 وفيتامين B3 وفيتامين B7 وفيتامين B9 (حمض الفوليك / حمض الفوليك) وفيتامين هـ ومضادات الاكسدة ، لنعد إلى سؤالنا المهم.
هل صحيح أن الفول السوداني يسبب حب الشباب؟
يمكن أن يكون سبب حب الشباب العديد من العوامل مثل الإنتاج الزائد للزيوت ، وتراكم البكتيريا ، وسوء التنظيم الهرموني ، تراكم الخلايا والأنسجة الميتة.
العلاقة بين النظام الغذائي وحب الشباب مثيرة للجدل بالنسبة لخبراء التغذية ، ومع ذلك ، تظهر الأبحاث الحديثة أن النظام الغذائي يمكن أن يلعب بالفعل دورا هاما في تطور حب الشباب.
يشرح الخبراء أن الطعام وحده لا يسبب حب الشباب ، لكن بعض الأطعمة قد يجعل الحالة أسوأ ، هل الفول السوداني واحد من تلك الأطعمة؟ هل الفول السوداني يسبب حب الشباب؟
ليس بالضرورة ، كما وجدنا ، الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب غالباً ما يكون لديهم مستويات منخفضة من مضادات الأكسدة مثل فيتامين E الموجود في الفول السوداني.
من المعروف أن هذه العناصر الغذائية تحمي الخلايا من التلف والعدوى ، ومع ذلك ، لا يوجد دليل واضح على أن مضادات الأكسدة تعالح حب الشباب.
من ناحية أخرى وفقا للمعلومات ، فإن كمية الدهون الموجودة في تكوين الفول السوداني يمكن أن تؤدي إلى زيادة في دهون البشرة ، والتي ، من الناحية النظرية ، يمكن أن تسبب حب الشباب ، ومع ذلك ، فإن التأثير الملحوظ يختلف من شخص لآخر.
زبدة الفول السوداني
حقيقة أن معظم الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب يعانون أيضًا من البشرة الدهنية ، يجعل المرضى الذين يعانون من هذه المشكلة إلى يعتقدون بأن الأطعمة الدهنية والدسمة مثل زبدة الفول السوداني تساهم في مشاكل حب الشباب.
ومع ذلك ، وفقًا للطبيب والأستاذ في جامعة نيوكاسل في أستراليا ، باركر ماجين ، فشلت التجارب في إظهار وجود علاقة واضحة بين الأطعمة الغنية بالدهون أو السكر وشدة حب الشباب.
ومع ذلك ، فإن السكريات والكربوهيدرات البسيطة المضافة لتحسين طعم وملمس زبدة الفول السوداني يمكن أن تؤدي إلى تفاقم المشاكل المرتبطة بحب الشباب.
هذه المكونات يسهل هضمها ، لذالك تسبب ارتفاع مستويات السكر والأنسولين في الدم ، يؤدي تغيير مستويات السكر والأنسولين في الدم إلى زيادة إنتاج هرمونات الأندروجين ، مما يؤدي بدوره إلى زيادة إنتاج الزهم.
نتيجة لذلك ، تفرز الغدد الموجودة في الجلد مزيدًا من الزيت ، ويتم غلق المسام وتبدأ المعاناة مع حب ااشباب.
لذلك ، بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في تخفيف أعراض حب الشباب ، التوصية هي اختيار زبدة الفول السوداني بدون وجود المكونات المضافة.
بالإضافة إلى ذلك ، أظهرت دراسة أن الأشخاص الذين يستهلكون بشكل متكرر السكريات المضافة هم أكثر عرضة بنسبة 30 ٪ لحب الشباب.
