الأطعمة التى تزيد من وزن فصيلة الدم O
البروتين الحيوانى :
يجب أن يستهلك الأشخاص ذات فصيلة الدم O منتجات حيوانية تؤدى لزيادة وزن فصيلة الدم , من اهمها : لحم العجل , لحم الغزال , الأسماك , السمك المملح , اللحم البقرى , لحم الضأن ,.
المكسرات :
المكسرات من أهم وأكبر المصادر الغنية بالبروتين والدهون الصحية , ومن اهم المكسرات التى تزيد من الوزن لأصحاب الفصيلة O , البندق , اللوز , الجوز .
مصادر الألبان :
لزيادة وزن فصيلة الدم O , يجب تناول جبنة الموتزاريلا , جبن الماعز , حليب الصويا , جبن الفيتا , الزبدة , لبن كامل الدسم .
البقوليات والحبوب :
الفول , الترمس , اللوبيا , الفاصوليا , العدس , من البقوليات المهمة لأصحاب فصيلة الدم O .
الخضراوات والفواكه :
من الخضراوات والفاكهة المفيدة لأصحاب فصيلة الدم O والتى تساعد على زيادة الوزن هى , الثوم , الفجل , الكرنب , البامية , البقدونس , الجزر الأبيض , البصل , الطماطم, الهندباء , الخرشوف , البطاطا , اليقطين , الفلفل الأحمر .
أما الفوالكة المفيدة لأصحاب الفصيلة O , التوت , الموز , الجرب فروت التين , الخوخ , البرقوق
