عندما يقترب الشتاء بسرعة، يشعر الكثير من الناس بالقلق بشأن المرفقين الجافة والمتقشرة. فهذه المشكلة شائعة ومزعجة حقا. حيث إذا اشتد جفاف المرفقين، قد تشعرك المنطقة بالحكة الشديدة.
الجلد حول المرفقين أكثر سمكا بكثير من بقية الجسم ولديه عدد أقل من الغدد الدهنية التي تحفاظ على ترطيب الجلد. والطقس البارد والجاف في الشتاء يمتص الرطوبة ليس فقط من الهواء ولكن أيضا من الجلد. وبصرف النظر عن الطقس، توجد العديد من الأسباب الأخرى التي تسبب جفاف المرفقين وتقشرهما.
ماهي اسباب جفاف المرفقين؟
الحركة المتكررة عند ثني ذراعيك تجعل الجلد حول المرفقين معرض للجفاف، القشور والخشونة.
وتشمل الأسباب الأخرى قضاء الكثير من الوقت في حوض السباحة، واستخدام منتجات العناية بالبشرة المعبئة بالمواد الكيميائية، الاستحمام بالماء الساخن، والتعرض للأشعة فوق البنفسجية من أشعة الشمس، وأنظمة التدفئة المركزية والمواقد التي تجفف الهواء داخل المنازل.
في بعض الحالات، قد يكون جفاف الجلد أحد أعراض الحالات الطبية الكامنة مثل مرض السكري، والأكزيما، تصلب الجلد، التهاب الجلد أو الصدفية.
بغض النظر عن الأسباب التي تجعل مرفقيك جافة ومتقشرة، يمكنك اتخاذ خطوات للمساعدة في إرجاع المرفقين لحالتهم الطبيعية الناعمة والسلسة.
التخلص من المرفقين الجافة والمتقشرة
وفيما يلي أفضل 10 طرق للتخلص من جفاف وقشور المرفقين
1. التقشير
تقشير مرفقيك هو الخطوة الأولى والأهم للتخلص من الجلد الجاف والمتقشر. التقشير يزيل طبقة خلايا الجلد الميت ويكشف الجلد الصحي تحتها. كما انه يوحد لون الجلد.
تقشير المرفقين متقشرة الجافة
فمن المستحسن أن تقشري الجلد أثناء الاستحمام، عندما تكون بشرتك رطبة ودافئة. يمكنك استخدام اللوفة، منشفة خشنة، قفاز التقشير أو حتى حجر الخفاف لتقشير الجلد الخشن.
بغض النظر عن الاداة التي ستستخدمينها للتقشير، قوميبتقشير مرفقيك بلطف. حيث أن الفرك القوي سيؤدي إلى تفاقم المشكلة.
بعد التقشير، اغسلي المنطقة بشكل جيد بالماء البارد، ربتي بمنشفة رقيقة على المرفقين ثم طبقي بضع قطرات من زيت الزيتون أو بعض من لوسيون الترطيب لاستعادة الرطوبة.
قشر بشرتك مرة أو مرتين في الأسبوع فقط، وليس أكثر من ذلك.
2. جيلي البترول
هلام البترول عنصر موجود في كل منزل وكل خزانة ادوية تقريبا، هو عامل آخر فعال جدا لعلاج المرفقين الجافة والحكة المرافقة للجفاف. حيث انه يمتلك خاصية ترطيب تساعد في مكافحة قشورالجلد وجفافه.
هلام البترول لعلاج المرفقين متقشرة الجافة
أيضا، هذا المطري السميك يعمل كحاجز على الجلد لحبس الرطوبة فيه، وذلك للمساعدة على ترطيب بشرتك.
قبل الذهاب إلى النوم، اغسلي المرفقين جيدا بالماء الفاتر وجفيي بشرتك بلطف.
تطبيق طبقة سميكة من هلام البترول على المرفقين الخاص بك.
تغطية مرفقيك بأساور التنس المرنة والذهاب إلى النوم.
في صباح اليوم التالي، استخدمي الماء الدافئ لغسل أي بقايا من هلام البترول من على مرفقيك.
كرري الطريقة يوميا.
3. زيت جوز الهند
لزيت جوز الهند خصائص مرطبة قوية للغاية، وبالتالي فهو فعال جدا لعلاج جفاف المرفقين والقشور الخشنة فيهما.
زيت جوز الهند لعلاج المرفقين متقشرة الجافة
بالإضافة الى ذلك، زيت جوز الهند معبأ بفيتامين E والذي يمكن أن يساعد على تفتيح لون البشرة بالإضافة الى الحد من الجفاف. كما انه فعال أيضا في إصلاح البشرة الداكنة والتالفة.
سخني بعضا من زيت جوز الهند في الميكروويف.
طبقي الزيت الدافئ على المرفقين.
دلكي مرفقيك بلطف،حتى يتغلغل الزيت عميقا في الجلد.
قومي بهذه الخطوات بعد الاستحمام ومرة أخرى قبل الذهاب إلى النوم.
طبقي الطريقة يوميا حتى تصبح مرفقيك ناعمة.
بدلا من زيت جوز الهند، يمكنك أيضا استخدام زيت الزيتون أو اللوز.
4. زيت الزيتون والسكر البني
ان الملمس الخشن للسكر البني مع خصائص الترطيب من زيت الزيتون تكون مزيجا جيدا لإعداد مقشر منزلي الصنع. حيث يساعد السكر البني على تقشير الجلد الجاف من المرفقين، وزيت الزيتون يقوم بترطيب الجلد بعمق.
في وعاء صغير، امزجي ¼ كوب من السكر البني مع حوالي ¼ كوب من زيت الزيتون.
امزجي المكونين بدقة حتى تحصلي على خليط متجانس.
اختياريا، يمكنك إضافة القليل من العسل.
تدليك المقشر على المرفقين بلطف، بحركات دائرية لبضع دقائق.
اتركيه لمدة 10 دقائق.
اشطفيه بالماء الفاتر.
استخدمي هذا المقشر مرة أو مرتين في الأسبوع.
5. الألوة فيرا
الألوة فيرا مرطب طبيعي مدهش ويمكن أن يساعد في علاج المرفقين الجافة والمتقشرة. حيث يبقي البشرة رطبة وكذلك يعالج خلايا الجلد التالفة، إذا كانت المشكلة بسبب التعرض المفرط لأشعة الشمس. كما أنه يساعد حتى توحيد لون الجلد.
الألوة فيرا للمرفقين الجافة
استخرجي الهلام من ورقة الألوة فيرا.
طبقي الجل على مرفقيك.
دعيه على الجلد لمدة 20 دقيقة، ثم اغسليه بالماء الدافئ.
كرري الطريقة من 1 الى 2 مرات يوميا لبضعة أسابيع.
6. العسل
العسل هو مرطب طبيعي مدهش للمرفقين الجافة والمتقشرة. حيث يتغلغل في عمق الجلد للحفاظ علي ترطيبه. أيضا، كونه مرطب طبيعي، فإنه يساعد بشرتك على الاحتفاظ بالرطوبة بشكل طبيعي.
تطبيق العسل على المرفقين متقشرة الجافة
طبقي العسل على مرفقيك. اتريكه لمدة 20 دقيقة. اغسليه بالماء الدافئ. كرري هذا العلاج 1 أو 2 مرات يوميا لعلاج المرفقين الجافة بسرعة.
بدلا من ذلك، امزجي معا كميات متساوية من العسل والحليب الكامل. وطبقيه على الجلد الجاف. انتظري 10 دقائق، ثم استحمي. كرري هذه الوصفه يوميا، أو حسب الحاجة.
7. الشوفان
يمكن للخصائص المهدئة والمغذية لدقيق الشوفان المساعدة في التعامل مع المرفقين الجافة. حيث انها تقشر البشرة للتخلص من الجلد الميت المتراكم، كما انها ترطب الجلد وتكسبه ملمسا ناعما.
حمام الشوفان للمرفقين الجافة ومتداع
وبالإضافة إلى ذلك، فإن الشوفان مفيد جدا في الحد من الحكة المرتبطة بجفاف البشرة الشديد.
اخلطي 1 كوب من الشوفان المجفف في مياه الاستحمام الدافئة. انقعي جسمك والمرفقين في ذلك الخليط لمدة 10 دقائق. ثم اشطفي جسمك بالماء النظيف وجففيه بمنشفة. وطبقي مرطب من نوعية جيدة بعد ذلك.مع القيام بهذه الطريقة مرة واحدة يوميا.
يمكنك ايضا مزج 2 ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان الناعم مع ما يكفي من الحليب لعمل عجينة. وتطبيقها على المرفقين وتركها لتجف من تلقاء نفسها. ثم فرك العجينة بالماء البارد وتجفيف بشرتك. كرري هذه الوصفه مرة واحدة يوميا.
8. زبدة الشيا
زبدة الشيا تعمل كمرطب رائع للبشرة، ويمكنها إزالة قشور الجلد أو الجفاف من المرفقين. فهي غنية بالفيتامينات A و E وكذلك بالأحماض الدهنية الأساسية التي تساعد على إبقاء الجلد رطب.
زبدة الشيا لتهدئة المرفقين الجافة والمتقشرة
بالإضافة الى ذلك، يتم امتصاص واستيعاب زبدة الشيا بسهولة في الجلد ومن دون ترك بقايا دهنية.
ضعي كمية صغيرة من زبدة الشيا في راحة يدك، وافركيها بين يديك لإذابتها.
طبيقها على مرفقيك الجافة.
قومي بتدليك بشرتك بها لبضع دقائق بحيث يتم امتصاصها في الجلد.
تركها على الجلد طوال الليل.
في صباح اليوم التالي، اغسلي مرفقيك.
كرري خطوات هذه الوصفه يوميا، أو حسب الحاجة.
9. الجلسرين
يعد الجلسرين أحد العناصر المنزلية الجيدة لعلاج المرفقين الجافة والمتقشرة.
والغليسرين لتهدئة المرفقين الجافة والمتقشرة
حيث يحافظ الجلسرين على ترطيب الجلد للحد من الجفاف، كما انه يجعل الجبد طرياً وناعماً، ونظرا لفوائد الجلسرين في الترطيب العميق أصبح عنصرا أساسي في العديد من المرطبات.
امزجي كميات متساوية من الجلسرين والماء (أو ماء الورد)، ثم طبقي الخليط على المرفقين الجافة. انتظري 20 دقيقة قبل شطفه بالماء الفاتر. اتبعي هذه الوصفة مرتين يوميا.
بدلا من ذلك، امزجي ملعقة كبيرة من الجلسرين وزيت جوز الهند. ودلكيها على المرفقين قبل الذهاب إلى النوم. في الصباح التالي، اشطفي المرفقين بالماء البارد. واتبعي هذه الوصفة يوميا للحصول على النتائج السريعة.
10. قشر الموز
يمكنك الإستفادة من قشر الموز لترطيب المرفقين الجافة وذلك عن طريق تدليك اجزائه الداخلية على مرفقيك.
حيث تعمل الأحماض الدهنية في قشر الموز على الحفاظ على ترطيب الجلد والحد من الجفاف والحكة. بالإضافة الى ذلك، مضادات الأكسدة في قشور الموز تساعد على تقليل البقع داكنة في الجلد.
قشر الموز لمرفقين متقشرة الجافة
وعلاوة على ذلك، يمتلك قشر الموز خصائص يمكنها أن تحمي بشرتك من أضرار أشعة الشمس.
افركي بلطف الجزء الداخلي من قشر الموز على مرفقيك عبر حركات دائرية لمدة 5 إلى 10 دقائق.
اتركي البقايا على الجلد لمدة 20 دقيقة على الأقل.
اشطفي بالماء البارد.
قويم بتطبيق الوصفه من 2 الى 3 مرات في اليوم حتى تحصلي على نتائج إيجابية.
نصائح إضافية
استخدمي الكريمات المطريات للمساعدة في الحفاظ على ترطيب بشرتك وتوفير حاجز يحبس الرطوبة بداخل الجلد. فالمطريات تساهم في الحد من فقدان المياه عبر الجلد.
اشربي الكثير من الماء للحفاظ على رطوبة جسمك وجلدك، ولكن تجنبي مشربات الصودا الغنية بالسكر، العصائر، والكافيين، فهذه المشروبات قد تجعل الظروف الجلدية أسوأ.
ادخلي الدهون الصحية في نظامك الغذائي للمساعدة في الحفاظ على الرطوبة في جلدك، وحفظه لينا وناعما.
استخدمي الماء الفاتر فقط عند الاستحمام ،حيث ان الماء الساخن يجفف بشرتك بشكل أكبر.
تجنبي استخدام الصابون القائم على المواد الكيميائية لغسل مرفقيك.
بعد فترة وجيزة من الاستحمام، جففي جلدك برفق بمنشفة ناعمة ثم طبقي مرطب جيد لحبس الرطوبة ولمنع الجلد من الجفاف.
ارتداء الملابس المناسبة سوف يساعد أيضا على منع المرفقين من الجفاف بسبب الطقس البارد. ينصح بإختيار الأقمشة الطبيعية مثل القطن للمساعدة في تجنب تهيج الجلد.
لا تستخدمي الصابون القاسي ومنتجات العناية بالبشرة التي قد تهيج الجلد وتسبب الجفاف.
لا تفرطي في تقشير الجلد أو فرك بشرتك بقسوة، حتى تتجنبي تجريد بشرتك من الزيوت الطبيعية المهمة للترطيب.
اختاري اللوسيون او الكريم المرطب بعناية، وتحققي من قائمة المكونات. تجنبي تلك التي تحتوي على المواد الكيميائية.
قبل الذهاب إلى النوم، قومي بتطبيق الكريم المرطب على مرفقيك وتغطيتهما بالجوارب الخاصة للسماح للمرطب بالعمل على بشرتك طوال الليل.
إذا كنت تعانين من الكثير من المشاكل المتعلقة بالجلد الجاف، احتفظي بدرجة حرارة منخفضة قليلا في منزلك.
استخدمي مرطب ومنقي الجو لإضافة الرطوبة لتجفيف الهواء في الأماكن المغلقة.
تجنبي السباحة لفترة طويلة في الماء المحتوي على الكلور وتأكدي من أخذ دش سريع بعد ذلك.
إذا كنت تعانين من تشقق الجلد الشديد في المرفقين، فمن المهم استشارة الطبيب المختص.
