مكونات الكيتو دايت مقدمة من الشيف عبير المنسى :
مجموعة من الوجبات لمتبعى رجيم الكيتو دايت
الوجبة الاولى:
المقادير:
ملعقتين زيت زيتون
20 غرام زبدة
300 غرام فطر مقطع
2 كوب مرقة دجاج
بصلة مقطعة
ربع كوب كريمة طبخ
الوجبة الثانية
افخاذ دجاج مع البروكلي
المقادير: 
ملعقتين زيت زيتون
300 غرام افخاذ دجاج
كوب بروكلي مقطع
20 غرام زبدة
الوجبة الثالثة :
بسكويت جوز الهند بالشوكولاته
المقادير:
50 غرام زبدة
ملعقة جبنة كريمية
ملعقة فانيلا
ملعقة بيكنغ باودر3/4 كوب دقيق جوز الهند
ملعقة جيلاتين حيواني
نصف كوب كريمة طبخ
ربع كوب سكر دايت
نصف كوب شوكولاته دارك مقطعة
